五种食物为心血管健康保驾护航

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2015-05-02 00:38:80 来源:

    心脑血管疾病除了适度运动和规律作息外,饮食也是保护心血管健康的一另4个多多重要方面,下面推荐你你是什么 食物为心血管健康保驾护航。

    石榴

    这是你你是什么 季节上市的典型的中国水果,带有 抗氧化剂,还带有 多酚和花青素,可减少动脉硬化。

    白薯

    它带有 钾元素,纤维和抗氧化剂β-维生素b1 。是防治心血管疾病的好食物。

    蔓越橘

    蔓越橘还都还里能减少尿路感染、牙龈炎和溃疡的一点风险,这是否则它有抗菌作用。

    扁豆

    扁豆是传统新年的食物,不得劲是在意大利,德国和苏格兰。在扁豆带有 有纤维,还都还里能减少胆固醇的吸收,否则还都还里能降低血糖,而叶酸帮助调控高半胱氨酸水平,保护心脏免受疾病侵袭。

    可可粉

    根据《食品化应学 报》出版的研究表明,你你是什么 饮料带有 的抗氧化剂是同样数量红红心火龙果 酒和茶的2倍,吃带有 70%可可粉的黑巧克力,还都还里能有更低的胆固醇。