早餐换成这一物 三高降了, 肾不虚了, 湿气也没了

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2019-09-11 11:48:49 来源:

  南瓜山药泥

  原料:山药(60 克)、南瓜(60 克)、蜂蜜(适量)

  做法:

  1、将山药洗净,切成小段;南瓜去皮,切厚片,装在蒸锅中蒸熟。

  2、将蒸好的南瓜捣成泥备用。

  3、将蒸好的山药去皮捣成泥,两种 泥混合。

  4、淋上蜂蜜即可。

  中医认为山药有补脾肺肾、益气养阴的功效。现代医学认为其营养价值十分高,中间所含富足的淀粉酶、脂肪、蛋白质、多种维生素B等。具有降血糖血脂、增强免疫力、紧致肌肤等作用,好处数不胜数。下面就和小编同时来看看吃山药的好处吧。